Знаете ли какво представляват адаптогенните билки и защо много хора ги смятат за истинско съкровище?
Те помагат на организма ви да се адаптира по-бързо към промените и да устоява на стреса, независимо дали е предизвикан от физични, химични или биологични стресори. И понеже в наши дни стресовите фактори стават все повече и повече, човек трудно намира покой и рядко успява да се освободи от ежедневното напрежение, на което е подложен, адаптогенните билки са безценно съкровище.
Как действат
Според повечето проучвания те:
- повишават производителността, физическата и психическа издръжливост на човека;
- намаляват риска от инфекции;
- правят организма по-устойчив на химични канцерогени;
- намаляват страничните ефекти при прилагането на химиотерапевтични лекарства;
- повишават защитата от вредните въздействия на околната среда.
В какви случаи се препоръчва използването на адаптогенни билки
- Когато сте подложени на голям стрес, независимо от какво естество.
- При умора и слабост след дълго боледуване.
- При голямо физическо и умствено натоварване.
- Когато се подлагате на лъчева и химиотерапия.
- При хронични заболявания.
Имайте предвид, че адаптогенните билки не могат да заместят основното ви лечение. Най-добре е да се консултирате с лекар, ако имате оплаквания и да обсъдите с тях приема им като съпътстващо лечение или като добавка за укрепване на общото ви здравословно състояние.
Кои са най-често използваните адаптогенни билки
Ашваганда или индийски женшен.
Китайски женшен.
Сибирски женшен.
Женско биле.
Левзея
Астрагалус или т. нар. „врани нокти“.
Изследвания на адаптогенните билки
Терминът „адаптоген“ се въвежда от руския фармаколог Лазарев през 1947 година и с него се означават вещества, които противодействат на неблагоприятните ефекти на стресори от всякакъв вид.
Той поставя началото на редица изследвания, свързани с билките и намаляването на стреса: растенията започват да се изследват за адаптогени, а след това се проучва как адаптогените влияят на стреса. До началото на 80-те години в Съветския съюз са направени над 1500 фармакологични и клинични проучвания по темата. По-късно японски учени потвърждават получените резултати. И все пак остават съмнения в действието на адаптогенните билки.
И ако си мислите „Е, ако не помогнат, то със сигурност няма да навредят.“, прибързвате.
Негативни ефекти
Китайският женшен например може да увеличи тревожността, раздразнителността и да повиши кръвното налягане на определени индивиди. Астрагалусът пък е противопоказен при остри инфекции.
Истината е, че природата има голяма сила, която може да се използва в подкрепа на здравето и по-доброто качество на живот. Не е разумно обаче да се прави без консултация със специалист. Затова, ако смятате да приемате адаптогенни билки, първо се посъветвайте с лекар.