Колкото и да не си го признават, мъжете са точно толкова притеснени от остаряването, колкото и жените. За разлика от предишните поколения, днешните 30-40 годишни са подложени на много висок стрес и изтощаващи очаквания за успешност, на умората от все по-интензивното живеене, на вредите от сериозното обездвижване, замърсената среда и нискокачествената храна.
Затова господата имат точно толкова нужда от грижи за забавяне на остаряването, колкото и дамите.
Програма минимум за антиейджинг грижи
Тя включва няколко основни елемента:
- Пълноценно хранене
То трябва да осигурява всички необходими хранителни вещества – белтъчини, въглехидрати и мазнини, витамини и минерали. Ако ежедневието ви не позволява балансирано хранене, необходими са ви хранителни добавки.
- Постоянна физическа активност
Особено ако прекарвате дните си на бюрото или в колата, задължително ви е необходимо физическо натоварване. Отделяйте средно по 30 минути на ден за тренировки, танци, ходене пеш, изкачване на стълби. Това ще поддържа тялото ви силно и младо, жизнените показатели – в норма, мускулите – активни.
- Качествен сън и почивка
Не гледайте на времето за спане като на резерв за доработване или забавления. Необходими са ви минимум 7-8 часа сън всяка нощ, за да се възстановят тялото и умът ви, да се обнови кожата.
Козметични грижи
Грижите за мъжкото лице в основните стъпки приличат на тези, които полагат дамите. Но самите продукти са много различни. Мъжката и женската кожа имат различни характеристики, процесите в тях протичат под действието на различни хормони. Затова и козметичните продукти са различни – задоволяват строго специфични потребности.
Особености на мъжката кожа
Тя е по-плътна, по-устойчива е на факторите на средата и нейното остаряване настъпва видимо по-бавно. В същото време е с по-широки пори, изпотява се по-интензивно и произвежда повече себум поради тестостерона. Това я прави по-склонна към замърсявания и възпаления. Обилното окосмяване също е причина за повишено омазняване, но и за изсушаване на кожата. А постоянното бръснене води до раздразнения и повишен стрес.
Когато стареенето при господата стане видимо, то напредва много бързо, лицето посивява, става уморено и отпуснато.
Основни козметични продукти за мъже
Ако смятате, че гел или лосион след бръснене са напълно достатъчни за доброто състояние на кожата ви, грешите. Имате нужда от поне някои основни продукти и колкото по-рано започнете да ги използвате, толкова по-добре ще се чувства кожата ви и толкова по-късно ще започнат да ви личат годините.
Търсете мъжките козметични серии на реномирани марки, които съдържат внимателно подбрани съставки и биоактивни комплекси, разработени специално за господата. Здравословният минимум от козметични продукти, които са ви необходими, са за:
- почистване и ексфолиране
- хидратиране и енергизиране
- подхранване и активиране на обновителните процеси за забавяне на стареенето
- грижа за околоочния контур
Свикнали сте да се грижите за дрехите си, съумявате те да изглеждат отлично и да правят добро впечатление. А давате ли си сметка, че още по-важно е как изглежда кожата ви – при това тя ви е единствена за цял живот. Грижете се добре за нея!