Ноктите ви се цепят, косата ви е изтощена, загубила е блясъка си, къса се – имате усещането, че изглеждате ужасно и не се чувствате особено добре. Причината за проблемите ви вероятно е недостиг на витамини и прекомерна употреба на боя за коса и преса. За всеки случай се консултирайте с лекар и се погрижете да си набавите необходимите ви полезни вещества и витамини. В дрогериите и аптеките се предлагат много и различни хранителни добавки за коса и нокти, които ще ви помогнат да върнете здравето и добрия им вид относително бързо – за около месец – два.
Phytophanere дуо
Някои от основните съставки на тази добавка са:
- масло от слънчоглед – богато на витамин А и Е, на цинк и на фолиева киселина, които са от основно значение за здравето на косата;
- екстракт от розмарин – ограничава косопада и е ефективен при борба с пърхота;
- рибено масло – то е богато на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са отговорни за хидратирането на скалпа и косата, помагат за спирането на косопада, заздравяват косъма;
- витамин Е – помага за усвояването на омега-3 мастни киселини, задържа влагата в косъма, прави го лъскав и е важен за здравето на скалпа;
- масло от пшеничен зародиш – подхранва ноктите и се грижи за здравината на нокътната плочка;
- витамин С – участва в защитата на косата от преждевременно побеляване и я предпазва от изсушаване;
- витамин В6 – успокоява раздразнената кожа на скалпа, задържа влагата в косъма и запазва лъскавината му, важен е за намаляването на пърхота и за спирането на косопада.
Мерц специал
Дражетата „Мерц“ също са добро решение. Те подхранват косата, ноктите и кожата. Заздравяват нокътната плочка и не й позволяват да се нацепва. Поддържат косъма еластичен, грижат се за здравето на скалпа.
Освен изброените в по-горната хранителна добавка съставки, съдържат витамин А, витамин В12, витамин В1, цинк, желязо, а също и доста биотин. Биотинът (или витамин В7) подсилва ноктите и помага за спирането на косопада.
Health Aid Radiance
За разлика от горните две добавки тази съдържа основно колаген – този така важен за еластичността на кожата и косата структурен протеин. Health Aid Radiance възвръща свежестта и доброто здраве на косата, кожата, ноктите ви.
Каквато и добавка да изберете, обърнете внимание и на начина си на хранене. Наблегнете на лимони, ягоди, мандарини, банани. Яжте моркови, боб, зеле, чушки, спанак, пшеница, просо, елда и царевица. Включете в менюто си повече риба, черен дроб и пилешко. Не пропускайте да хапвате редовно яйца, млечни продукти и ядки – бадеми, орехи, слънчогледови семки.
Всичко това ще ви помогне сравнително бързо да имате отново красиви ръце със здрави нокти, лъскава, здрава коса, да се чувствате и изглеждате страхотно.