- Една цигара унищожава от 25-100 мг витамин С.
- Хората от големите градове имат дефицит на витамин D. Това е заради смога, който поглъща ултравиолетовите лъчи.
- Витамините С и Е, заедно веществата, наречени индоли, съдържащи се в зелето и зелевите растения, са силно антиканцерогенно средство.
- Витамин В1 помага при морска и въздушна болест.
- Ако сте на диета, съдържаща повече белтъчини, нуждите ви от витамин В6 нарастват.
- Редовната употреба на храни, съдържащи изкуствени подсладители, оцветители и други добавки понижават ефективността на имунната система.
- Главната съставка на маргарина – хидрогенизираното растително масло (транс-мастните киселини) – е много по-вредно за здравето от наситените мазнини в кравето масло. Транс-мастни киселини има в повечето бисквити, бонбоните, шоколадови вафли, чипсовете и пържените бързи закуски.
- Нови проучвания показват, че мъже, които пият повече от 4 чаши вода на ден, намаляват риска от рак на дебелото си homeopathy personчерво с 32 %.
- Скорошни изследвания показват, че адекватните нива на селен могат да забавят значително развитието на HIV вируса.
- Консумацията на хранителни добавки с витамин Е намалява риска от сърдечносъдови заболявания.
- Установено е, че ежедневната употреба на витамин С намалява риска от образуване на катаракта.
- Аминокиселината аргинин може да направи ерекцията по-силна.
- Аспиринът може да ускори 3 пъти изхвърлянето на витамин С от тялото.
- 100 мг на ден от фосфолипида фосфатидилсерин като хранителна добавка може да помогне на хора с нормални за възрастта си проблеми с паметта, да си възвърнат 12 години „мозъчна мощ”.