Обичате ли смокини? Да? Похапвайте от тях с още по-голямо удоволствие, защото освен че са вкусни, те са полезни за здравето и красотата ви. Не? Може би ако разберете колко добре действат на косата и кожата ще си промените мнението и ще ги включите в менюто си.
В смокините се съдържат множество полезни вещества – фибри, калий, калций, фосфор, мед, желязо, магнезий, витамини А, В, С, Е, и К, хлорогенова киселина (намалява нивото на кръвната захар). Все съставки, необходими за нормалното функциониране на организма и поддържането ви в добра форма – жизнени, изпълнени с енергия.
100 грама пресни смокини съдържат 80 калории.
100 грама сушени смокини – 249 калории.
Хапвайте от тях за закуска или по 2 до 3 смокини, ако огладнеете между основните хранения.
Смокините – ползи за кожата
Наличието на достатъчно витамин В и С, и фосфор, калий и магнезий в организма ви е особено важно за здравето на кожата. Тези витамини и минерали ѝ помагат да остане по-дълго време млада, еластична и свежа.
Маските за лице със смокиня са ефективни при обриви и акне. Можете да си направите и подхранваща маска, подходяща за повехнала, суха, раздразнена кожа. 3 – 4 пресни смокини се пасират и към тях се добавя 1 супена лъжица кисело мляко. Получената паста се нанася върху лицето. Стоите с нея 15 минути и се изплаквате с хладка вода. Резултатът е сияйна, здрава кожа.
Редовното похапване на този богат на фибри плод ускорява обмяната на веществата и помага на организма ви да се отърве по-бързо от вредните вещества. В резултат тенът ви се прояснява, а кожата ви е здрава и блестяща.
Кората на смокините може да се използва като ексфолиант за изчистване на мъртвите клетки от нежната кожа на лицето. Обелете смокинята. Измийте кората и натъркайте хубаво лицето си с вътрешната й страна. След това изплакнете.
Смокините – ползи за косата
Заради наличието на витамин С и Е, и магнезий, редовното хапване на смокини може да помогне при косопад.
Тези плодове често се използват в производството на балсами и маски за коса – защото имат отлично овлажняващо и подхранващо действие.
Ако косата ви е буйна и къдрава и я разресвате трудно, можете да си помогнете с етерично масло от смокини. В базово масло добавете 10 капки масло от смокиня и правете маска на косата си преди къпане. Стойте с нея в продължение на 1 час, след което измийте с шампоан и изплакнете. Резултатът е – лесна за разресване, покорна, лъскава коса.
Е, какво ще кажете? Искате ли смокини?