Чакала сте появата на вашето бебче с голяма радост и нетърпение. Треперила сте дали всичко ще му е наред. Мечтала сте как ще го обличате, гушкате, възпитавате. И ето че сега, когато вече е част от вашия живот сте раздразнителна, тревожна, тъжна. Разплаквате се лесно и все имате чувството, че не правите нещата както трябва. Много е вероятно да страдате от следродилна депресия. Най-добре е да се консултирате с лекар и да следвате предписанията му. Така скоро ще се наслаждавате на щастлив живот с вашето слънчице и с партньора си.
Кои жени страдат от следродилна депресия
От 13 до 20% от жените страдат от следродилна депресия или тревожност. Няма застраховани дами, но вижте кои фактори увеличават риска от този проблем. Ако припознавате някой от тях като свой, наблюдавайте поведението си, анализирайте чувствата и усещанията си и реагирайте навреме.
Предразположени към следродилна депресия и тревожност са жени, които:
- имат фамилна или лична анамнеза за депресия, тревожност или психично заболяване;
- са страдали от следродилна депресия и преди това;
- имат тежък предменструален синдром;
- страдат от безсъние;
- са се подлагали на процедури за повишаване на фертилността;
- спрат да кърмят внезапно;
- са преживели травматично раждане;
- не получават достатъчно подкрепа у дома – емоциална, психическа, финансова – и са подложени на голям стрес.
Кога се проявява следродилната депресия
Може да се прояви по всяко време до една година след раждането. Някои жени минават първо през 3 до 4 седмици еуфория. Други изпадат в депресивно състояние веднага след раждането.
Какви са симптомите
Лекарите казват, че за всяка жена са различни и е много малко вероятно да се проявят всички наведнъж. Все пак ето за какво да следите:
- безпокойство, чести промени в настроението и проблеми със съня;
- липса на интерес към бебето, апатия, чувство за обреченост и мисли за самоубийство;
- чувство за срам, чувство за вина, усещане за самота, непрекъснато подценяване на майчинските грижи, които полагате за детето си; пипкавост, натрапчиви мисли;
- загуба на памет, раздразнителност и гняв, безпричинен плач, изтощение.
Разпознаете ли в себе си някой от тези симптоми, консултирайте се с лекаря си, ще ви е трудно да се справите без неговата помощ.
Ето какво можете да направите междувременно:
Осигурете си помощ в гледането на бебето. Важно е да имате поне малко време за себе си, в което да се изкъпете, да поспите, да хапнете, да направите кратка разходка.
Говорете със специалисти и си правете ароматерапия, излагайте се на слънце, взимайте хранителни добавки.
Върнете се към нормалния си начин на живот, доколкото това е възможно – обръщайте внимание на партньора си, ходете на гости, излизайте заедно, гледайте филми, четете книги.
Не позволявайте на проблема да се задълбочи. Борете се с него, за да не ви отнеме най-хубавото, което имате – вашето семейство.
Прочетете още:
Готови ли сте за идването на бебето
Адаптирани млека – 5 неща, които не знаете за тях
6 мита за храненето на бебетата