В желанието си да се храните здравословно, да сте по-енергични, жизнени, слаби, в отлична форма, сте склонни на всякакви експерименти. В менюто ви влизат не само местни, но и доста екзотични плодове, зеленчуци, семена, зърнени култури. А опитвали ли сте смути с хлорела, мака, чиа? Знаете ли, че има напитка, с която можете бързо да прочистите организма си? Предлагаме ви две рецепти с хлорела, подходящи за всеки, който иска да се поддържа в добра форма.
Припомнете си какви са ползите за здравето от хлорела, набавете си останалите съставки и действайте.
Смути с хлорела, ананас, мака и чиа
Вижте с какво е полезна за здравето консумацията на чиа и какви са ползите от мака.
Необходими съставки
1 чаша кокосова вода или кокосово мляко (ако нямате нито едно от двете и обикновено прясно мляко ще ви свърши работа)
1/2 чаша пресни или замразени парченца ананас
1/3 от малко авокадо, нарязано на парчета
1/4 чаша кисело мляко (по-вкусно е с пълномаслено)
4-6 листа пресен босилек
1 чаена лъжичка хлорела
1 чаена лъжичка семена от чиа
1 чаена лъжичка мака
1 чаена лъжичка пчелен прашец
1 чаена лъжичка прясно изстискан лимонов сок
щипка хималайска сол
Ако обичате по-сладки напитки, може да добавите и 1 кафена лъжичка мед.
Начин на приготвяне
Слагате всичко в блендера и го оставяте да работи половин до една минута. И вашето смути е готово.
Напитка с хлорела, прочистваща организма
Необходими съставки
2 супени лъжици зелена пшеница на прах
1 чаша спанак
1 чаша зеле
2 стръка целина
1 банан
1 ябълка
1 чаша горски плодове (боровинки, къпини, малини, череши, ягоди)
3 супени лъжици хлорела на прах
филтрирана вода
Начин на приготвяне
Слагате всички продукти без хлорелата в блендера и ги заливате с филтрирана вода. След това ги пасирате до получаването на гладка смес. Към нея добавяте хлорелата и разбърквате сместа още 10 до 20 секунди.
Може и да не ви звучи много добре, но това е напитка, която определено помага да на организма да изхвърли от себе си вредните вещества. Пробвайте я.