Какви са ползите за здравето и как да го почистваме
Никога не ви е хрумвало да си чистите езика. А може да се каже, че се грижите за здравето си и поддържате добра устна хигиена, дори отлична. Струва ви се странна идеята и дори не можете да си представите как всъщност трябва да го чистите, колко често и с какво ще ви помогне това. Бързо даваме отговор на всичките ви въпроси.
Защо да си чистя езика, с какво това ще е полезно за здравето ми
По езика ви всеки ден остават налепи, които са благодатна среда за развитието на бактерии. Почистването му премахва тези налепи и:
- освежава дъха;
- помага ви да усещате по-силно различните вкусове;
- намалява риска от проблеми с венците;
- допринася за прочистването на организма и облекчава състоянието на хора, страдащи от сериозни заболявания.
С какво да си почиствам езика
Имате два варианта – да ползвате лъжица или да ползвате четка за език.
Не пробвайте с обикновена четка за зъби. Тя не почиства добре и може да предизвика гадене.
Лъжицата е вариант, но е твърда и ако натискате повече, може да се нараните. Затова, особено ако сте по-нервни и нетърпеливи, използвайте четка за език. Тя е безопасна, лесна за употреба и с нея няма да предизвикате рефлекса за повръщане. Трябва да я сменяте на всеки 6 месеца.
Как да си почиствам езика
Първо си измивате зъбите. Изплаквате се хубаво и след това се изплезвате. Поставяте четката в основата на езика и с леко натискане я движите напред. Повтаряте процедурата няколко пъти (3 – 4). Целта е да премахнете всички налепи от него. След това изплаквате устата си с вода, после с вода за уста и сте готови.
Колко пъти седмично трябва да се чисти езика
Създайте си навик да го чистите веднъж дневно – сутрин или вечер преди лягане.
Има ли някакви противопоказания
Не, няма. Децата също могат да се научат да си чистят редовно езика. За тях вероятно ще е дори забавно.
Опитайте.
Прочете още:
Лош дъх
Хомеопатична паста за зъби
Промяна на зъбите с възрастта