Гранясали масла и ядки, недостатъчно чиста вода, недозрели плодове, чревни паразити, недостиг на витамин А или на фибри, натравяне – всички те могат да предизвикат разстройство. Когато пътувате, рискът се увеличава, защото сменяте храната и водата, местата, на които хапвате. От една страна, разстройството помага на организма да се отърве от токсините по най-бързия начин. От друга – тялото ви се дехидратира и губи хранителни вещества. Затова ще трябва да вземете мерки за овладяване на проблема. Можете да го постигнете лесно с билки и домашни средства.
Билки, които да пиете при разстройство
Лайка, коча билка и чай от копър имат бърз успокояващ ефект при разстройство.
Камшиче, черен оман, мента, бял дъб, лопен, бяла върба, черен орех, листа от къпина – това са стягащи билки, които задържат течностите и помагат за спиране на разстройството.
Псилиум, хлъзгав бряст и бяла ружа успокояват и заздравяват наранените части на храносмилателния тракт и помагат на тялото да изхвърли токсините. Препоръчва се да се консумират с големи количества вода. Шушулките на бамята – добре сварени – имат същия ефект при разстройство. Важно е обаче да се сдъвкват много добре.
Храни, които да консумирате, когато страдате от разстройство
Кисело мляко – живите бактериални култури помагат за възстановяване на добрите бактерии в червата. 2 купички кисело мляко на ден ще облекчат и подобрят видимо състоянието ви.
Джинджифил – той е особено полезен при спазми и болки в корема. Настъргвате малко джинджифил, добавяте една чаена лъжичка мед и хапвате по малко от получената смес. Не пийте вода веднага след това. Изчакайте около 20-тина минути.
Семена от сминдух – те са със силен антидиаричен ефект. Приемат се с една супена лъжица кисело мляко.
Ябълков оцет– унищожава бактериите, които причиняват разстройство. Пийте 2 пъти дневно по 1 чаена лъжичка ябълков оцет, разтворен в чаша вода.
Банани – съдържат пектин, който помага за намаляване на диарията. Наличието на калий пък помага да се поддържат някои от жизненоважните функции на организма.
Бял ориз – яжте го сварен, без никакви добавки, не слагайте дори сол. Хапвайте по малко и увеличавайте порцията с подобряване на състоянието си.
Морковена супа – консумацията й е задължителна, особено за деца, които страдат от разстройство. Тя помага на организма да си набави всички необходими хранителни вещества.
Етерични масла против разстройство
Масло от черен кимион – 1 чаена лъжичка масло от черен кимион се разбърква в чаша кисело мляко. Хапвайте от получената смес 2 пъти на ден, докато оздравеете напълно.
Ако нито едно от изброените средства за лекуване на разстройство не ви помогне в рамките на 3 – 4 дни, незабавно се консултирайте с лекар.
Прочетете още:
Хомеопатичен гайд за лятото
6 билки против косопад
5 билки за подобряване на паметта