Затлъстяването при мъжете е различно от женското. Мастните натрупвания са съсредоточени около талията и вътрешните органи. Големият корем при господата е рисков фактор за множество сериозни заболявания и за плодовитостта им.
Кога говорим за затлъстяване при мъжете?
Не е трудно да разпознаете затлъстелия мъж и само по външния вид. Но по-точна представа се добива от така наречения индекс на телесната маса. Той се получава като разделите теглото си килограми на квадрата на ръста в сантиметри. Прието е, че при ИТМ между 18 и 25 теглото е нормално. Между 25 и 30 е наднормено и над 30 вече говорим за затлъстяване, като то може да има различни степени. Съществуват и по-прецизни скали, които отчитат влиянието на възрастта и пола. Но като цяло – колкото по-висок е вашият ИТМ, толкова по-сериозни са здравните рискове, на които сте изложени.
Има и по-лесен начин да проверите в коя рискова група попадате. Премерете талията си, като сантиметърът минава през точката на пъпа. Ако тя е над 94 см, положението вече е критично, а над 102 см здравните рискове за вас рязко нарастват.
Какви са основните здравни рискове при затлъстяване?
Смята се, че висцеларното натрупване на мастната тъкан около органите е по-опасно от подкожното и малко или много затруднява работата им. Освен това мастната тъкан е не просто пасивен енергиен резерв, а активен участник в ендокринните процеси. Силно завишеното тегло изисква допълнителни усилия от всички жизнени системи – опорно-двигателна, сърдечна, отделителна, дихателна и т. н.
Затлъстяването е постоянен рисков фактор за:
- хипертония;
- високи нива на лошия холестерол (LDL) и триглицеридите и ниски нива на добрия (HDL);
- влошена инсулинова чувствителност и развитие на диабет;
- сърдечни болести, инфаркти и инсулти;
- затлъстяване на черния дроб;
- камъни в жлъчката;
- обструктивна сънна апнея;
- остеоартрит;
- астма и дихателни заболявания;
- метаболитен синдром;
- камъни в бъбреците;
- рак – включително на дебелото черво и простата;
- повишен риск от ранна смърт.
Затлъстяването при господата води до специфични проблеми
Намаляване на тестостерона
Тестостеронът в мъжкия организъм е основополагащ хормон. След 30 – 35 години той започва бавно да намалява – с около 1% годишно. Това запазва нивата му приемливи за здравето при повечето по-възрастни мъже.
Проучвания при мъже над 40 години сочат, че всяко нарастване на ИТМ с 1 точка води до 2% намаление на тестостерона. Друго изследване сочи, че нарастването на талията с 10 см увеличава вероятността за нисък тестостерон с цели 75%, докато остаряването с 10 години – с 36%. Намаляването на основния мъжки полов хормон се съпровожда с повишаване нивата на естрогена.
Последиците са:
- ниско либидо;
- еректилна дисфункция;
- липса на енергия;
- намалена мускулна и костна плътност;
- отслабване на концентрацията;
- депресия;
- безсъние и др.
Еректилни дисфункции
3% от еректилните дисфункции се дължат на нисък тестостерон. Дори и когато тестостеронът е в норма, затлъстяването се явява сериозен фактор за поява на еректилна дисфункция. Така мъжете с талия около 106-107 см два пъти по-често се сблъскват с този проблем от мъжете с талия около 80-82 см. Намаляването на теглото и приближаването му към нормата чувствително подобрява положението.
Намаляване на плодовитостта
Играта на хормоните – намаляването на тестостерона и увеличаването на естрогена затруднява производството на жизнени сперматозоиди. Самото натрупване на мастната тъкан намалява броя и подвижността на сперматозоидите – дори при млади мъже между 20 и 30 години. Влошаването на спермогенезата през последните 50 години е явна тенденция в обществата с епидемично разпространение на затлъстяването.
Проблемите с простатата
Нарастващата простата се свързва със застаряващите мъже. Но колкото по-голяма е талията на господата, толкова по-вероятно е простатата им да се увеличи драстично – до необходимост от хирургична намеса. Поради общите промени във функциите на затлъстелия организъм, при тях е по-трудно и диагностицирането на рака на простатната жлеза. А той е толкова по-вероятен, колкото повече са тлъстините, които носите.
Затлъстяването не е просто козметичен проблем – нито при жените, нито при мъжете. То носи много рискове за здравето ви и колкото повече са килограмите, толкова по-трудно се свалят. Обърнете си сериозно внимание! Точният момент да го направите е сега!
Прочетете повече:
„Доброкачествена хиперплазия на простатата“
„Кафявата мастна тъкан“
„Либидото“