Зимата е сезонът, в който сте подложени на най-много стрес. Имате купища работа за вършене, студено ви е, липсата на слънце ви подтиска. Не позволявайте на положението да излезе от контрол. Отделяйте по малко време за себе си всеки ден и се постарайте да релаксирате колкото се може по-пълноценно. За целта можете да използвате различни етерични масла. Десет минути в топла вана с няколко капки етерично масло ще направи чудеса. Опитайте.
Етерични масла, които ще ви подействат успокояващо и са подходящи за зимата:
Лайка (Matricaria recutita)
Градински чай (Salvia sclarea)
Тамян (Boswellia carterii)
Жасмин (Jasminum Officinale)
Лавандула (Lavandula angustifolia)
Риган (Origanum Majorana)
Пачули (Pogostemon cablin)
Роза (Rosa СПП.)
Rose мушкато (Pelargonium graveolens)
Сандалово дърво (Santalum албум)
Ветивер (Vetiveria zizaniodes)
Иланг-иланг (Cananga odorata)
За намаляване на стреса можете да приложите следната рецепта:
5 капки етерично масло от лавандула
3 капки етерично масло от сандалово дърво
2 капки етерично масло от градински чай
Много подходяща за отпускаща вана преди сън през зимата е комбинацията от етерични масла и минерални соли. Смесвате 1 чаша английска сол с 1 чаша сода за хляб, 30 капки етерично масло от сандалово дърво, 10 капки масло от сладък портокал, 5 капки етерично масло от джинджифил и 3 капки масло от пачули. Дълбокият и спокоен сън ви е гарантиран.
Имате нужда по-скоро от допълнителна енергия и освежаване отколкото от релакс? Тогава опитайте следната рецепта:
5 капки етерично масло от лавандула
2 капки розмарин етерично масло
2 капки ментово етерично масло
1 капка босилек етерично масло
1 супена лъжица пълномаслено мляко, водка или екстракт от хамамелис
Не допускайте зимната депресия и умората да ви завладеят. Минете през най-близката дрогерия, вземете си етерични масла и минерални соли и пробвайте някоя от рецептите, които току-що прочетохте. Сигурни сме, че ще се почувствате отново във форма за по-малко от част.
Прочети още:
Соли за вана
Етерични масла за здрава кожа
Етерични масла за мъже