По време на бременността не трябва да се претоварвате, не бива да взимате почти никакви лекарства, не е добра идея да се отправяте на дълги пътешествия с кола, влак, автобус или самолет. Въобще, препоръчва се преди всичко да се пазите, да си почивате, да сте здрава, спокойна и щастлива. Хормоните ви обаче невинаги са съгласни и определено имате нужда от външна помощ, за да се чувствате по-спокойна и да си почивате по-пълноценно. Затова можете да прибегнете до ароматерапия.
Кога и как бременните могат да ползват етерични масла
Не използвайте етерични масла през първите три месеца от бременността си. Някои от тях могат да предизвикат контракции или да навредят на бебето в този ранен стадий от неговото развитие.
През втория и третия триместър на бременността можете да използвате някои етерични масла и то само за ароматерапия. Забравете за оралното им приложение. За предпочитане е, когато смесвате маслата, да слагате половината от дозите, препоръчвани в рецептите и да ги разреждате повече.
Кои етерични масла изобщо не бива да ползвам
По време на цялата бременност избягвайте етерични масла от карамфил, канела, розмарин и градински чай. Четете внимателно етикетите, ако решите да експериментирате, а най-добре е да се съветвате със специалист, за да сте сигурна, че не ползвате етерично масло, което предизвиква контракции.
Кои етерични масла се препоръчват за употреба през втория и третия триместър от бременността
Лавандула – прибягвайте до нея след 12-та седмица от бременността. Това етерично масло успокоява и намалява задържането на течности в тялото.
Иланг-иланг – ароматът му помага за регулиране на кръвното налягане, намалява напрежението и действа отпускащо.
Портокал – действа освежаващо и ви кара да се чувствате радостна и спокойна.
Масло от нероли – помага ви да релаксирате и да сте по-емоционално стабилна.
Масло от чаено дърво – то помага да се облекчат симптомите на млечницата по време на бременност.
Масло от кипарис – препоръчва се за употреба след 5 месец. Успокоява подути глезени и помага при разширени вени
Сандалово масло – действа отлично при проблеми със съня или усещане за отпадналост и умора.
Използвайте силата на природата разумно и внимателно. Ако се съмнявате дали да пробвате някое етерично масло, посъветвайте се със специалист и не прибързвайте.
Прочетете още:
Етерични масла за добър сън
Подготовка на кожата за лятото
Алергии по време на бременност