Есенни алергии – лечение с домашни средства
Не ви се иска есенната алергия да ви навестява и тази година. Или вече е късно – навестила ви е и се чудите как да не й позволите да се развихри. Предлагаме ви 7 начина за превенция и облекчаване на състоянието ви, които можете да прилагате лесно в домашни условия и без лекарска намеса. Успех.
Яжте храни с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
Сьомга, риба тон, орехи, ленено семе, яйца – хапвайте редовно от тях. Доказано е, че недостигът на омега-3 мастни киселини в организма го прави по-податлив на алергии.
Почиствайте клепачите си
Може да звучи странно, но все пак отделяйте време да почиствате внимателно клепачите и миглите си сутрин и вечер. Използвайте тампон, напоен с вода или нанасяйте леко с пръсти щадящ очите бебешки шампоан и след това изплаквайте добре. През деня по очите и лицето ви се събира доста прашец – цветен и всякакъв. Премахнете го, за да намалите зачервяването, подуването, сърбежа и сълзенето.
Хапвайте пикантни храни
Люти чушки, хрян, горчица – те помагат за прочистване на синусите и дихателните пътища, затова ги включете в есенното си меню.
Пийте чай от коприва или хранителна добавка с коприва
Тя действа като антихистамин, но без страничните ефекти на традиционните хапчета: сухота в устата, болки в стомаха, апатия. Пийте всеки ден чай от коприва или се консултирайте с лекаря си и започнете да приемате хранителни добавки коприва.
Яжте редовно кисело мляко
Една чаша неподсладено кисело мляко за закуска – сутрешна или следобедна – е достатъчна, за да не позволи на алергичните симптоми да се проявят или да се пребори с тях, ако вече са се появили.
Пийте ройбос
Чаят от ройбос не съдържа кофеин, вкусен е и спира освобождаването на алергични компоненти. Както и копривата, има действие на антихистамин. Облекчава симптомите на вече появилата се алергия.
Сменяйте спалното бельо по-често от обикновено
Не позволявайте натрупването на алергени. Вярно, ще перете малко повече, но пък ще дишате свободно, очите ви няма да са подути и червени и ще се чувствате във форма.
Прочетете още:
Хранителни алергии
Съвети за облекчаване на сенна хрема