Детското здраве и здравето в зряла възраст – каква е връзката между тях?
Понякога не само за децата, но и за родителите е трудно да разберат, как здравето в ранните години и (не)усвоените здравословни навици в детството може да обусловят здравето им като възрастни. Не става дума за заболявания, които започват в ранните години и продължават цял живот, а затова, че здравето на възрастния човек зависи от здравето му в най-ранна детска възраст.
Провеждат се изследвания, които отиват още по-далече – опитват се да установят има ли зависимости между начина на живот на децата и особеностите и скоростта на стареенето им след време. Повечето от тях констатират, че основните причини за заболеваемостта, смъртността и стареенето при възрастните наистина се коренят в детството им.
Кои заболявания най-често са обвързани с преживявания в детството?
Много от най-разпространените хронични, икономически значими заболявания сред възрастните – включително:
- диабет тип 2
- инсулт и инфаркт
- деменция (Алцхаймер) и рак
– се коренят в преживяванията и излагането на малките деца на неблагоприятни фактори: емоционално, физическо или сексуално насилие, влошена социално-икономическа ситуация и т. н.
Обяснението е, че системите на нашето тяло работят най-добре във фино регулиран диапазон. Значителни отклонения извън този диапазон могат да доведат до отрицателни резултати за физическото и психическото здраве. Неблагоприятните последици са свързани още с намалена адаптивност и по-висока социална изолация, ниско самочувствие, дисоциативно поведение и прояви на гняв и враждебност през целия живот.
Ролята на стреса
Медицината вече знае, че неблагоприятните преживявания в детството водят до токсичен стрес и че когато стресовото натоварване стане твърде голямо, то предизвиква промени в генната експресия чрез епигенетични (зависими от средата) механизми. Епидемиологичните проучвания показват как нарастващият брой излагания на тези форми на стрес в детството е свързан с физически и психически заболявания и преждевременна смърт в зряла възраст.
Предизвиканите промени се свързват с хронично възпаление, а то може да повлияе на дългосрочното здраве и оцеляване. Засягат се множество телесни системи, включително мозъкът, нервната и ендокринната, имунната, сърдечно-съдовата и стомашно-чревната системи.
Влиянието на инфекциите
Честите инфекциозни заболявания в ранна детска възраст – включително обикновени настинки, възпаление на средното ухо, стомашни инфекции – могат да доведат до по-висок риск от умерени до тежки заболявания и честа употреба на антибиотици в по-късното детство. Вирусите и бактериите, с които се срещат малките, могат да променят начина, по който реагират на други инфекции в по-напреднала възраст.
Изследванията разкриват, че честите инфекциозни болести при малките деца крият по-висока вероятност от заболявания на сърдечно-съдовата система, психични заболявания, астма, сенна хрема, екзема и други хронични страдания. Бактериалните и вирусни инфекции предизвикват възпалителни имунни отговори, а хроничното възпаление е основа на атеросклерозата, повишения риск от инсулт, сърдечно-съдовите заболявания, по-ранната смъртност в зрелите години. При това рисковете се проявяват независимо от социалните и екологичните условия на живот.
Пасивно тютюнопушене е опасно
Дългосрочното излагане на пасивно пушене в детска възраст увеличава с 31% вероятността за ХОББ (хронична обструктивна белодробна болест) с фатален изход. Към намаляване на белодробната функция и развитие на ХОББ при възрастните подтикват още пушенето на майката по време на бременността, астмата, алергичният ринит и екземата, преболедувани като малки.
Разбира се, зависимостта между детските заболявания и здравето в зрелите години на човека е сложна и опосредствана от различни фактори – среда, обгрижване, начин на хранене, наследственост и т. н. Ще рече, че не е нужно при всяка вирусна инфекция или нагноили сливици да се чувствате виновни и да мислите, че сте провалили живота на детето си. Означава единствено, че трябва да наблегнете на превенцията и на привикване към разумен начин на живот и грижа, които ще осигурят на слънчицето ви максимално здраве и щастие.
Здравословните навици като превенция
Един от начините за противодействие на тази зависимост е изграждане на здравословни навици у децата. При това те започват да действат превантивно веднага и пазят благополучието им от детството през юношеството до зряла възраст. Особено полезни са за сърцето, но и за мозъка и всеки друг орган. Най-важните сред тези навици са:
- минимум 8-9 часа сън всяка нощ
- балансирано хранене с акцент върху плодовете и зеленчуците, постните протеини, млечните продукти и пълнозърнестите
- физическа активност минимум 1 час дневно
- измиване на зъбите два пъти на ден – може да ви звучи странно, но болните зъби са опасни за сърцето
- редовни профилактични прегледи
- разумно отношение и въздържане от стимулиращи вещества и опиати
Искате най-доброто за детето си през целия му живот? Научете го да живее здравословно!
Прочетете още:
Грижи за болното дете – как да се справите?
Детското благополучие – какво представлява?
Имунизации и реимунизации