ползи за здравето и кожата
Гуараната има малки червени плодове с екзотичен вкус. Отглежда се в Бразилия. Една шепа от тях има ефекта, който отчаяно чакате да произведе сутрешното ви кафе. Само дето заедно с това носи още куп ползи за здравето ви.
Какви полезни вещества съдържа гуараната и къде се ползва
Концентрацията на кофеин само в едно плодче е между 2% и 4,5%. То е богато още на танин, ксантан, теобромин, теофилин.
Гуараната се използва в много енергийни и тонизиращи напитки, както и в козметични продукти. Можете да си купите гуарана като хранителна добавка, под формата на хапчета, или стрита на прах.
Какви са ползите за здравето и външния вид от приема на гуарана
Подсилва организма и му помага да се справи с умората. Плодовете на растението са естествен източник на енергия. Енергийна напитка с гуарана преди/след тренировка или когато имате твърде много работа и сте подложени на голям стрес, ще ви даде сили.
Помага ви, когато искате да отслабнете. Чаят от гуарана потиска апетита и ви помага да минете по-леко през първите дни от вашата диета за намаляване на килограмите.
Подобрява концентрацията и дейността на мозъка. Гуараната подобрява циркулацията на кръвта, намалява нивото на стрес и ви помага да учите и запомняте по-лесно. В комбинация с женшен тя е отличен помощник на студенти в сесия.
Подобрява храносмилането. Приемът на гуарана и куркума ви гарантира отлично храносмилане. Хранителна добавка от гуарана може да се използва при проблеми с червата и подуване на корема.
Облекчава менструални болки. Някои жени имат доста болезнена менструация. Приемът на гуарана помага за регулирането на месечния цикъл и облекчава болките.
Отлична грижа за кожата и ефективна борба с акнето. Козметичните продукти с гуарана за кожата на лицето обикновено са с отлично действие. Плодовете на растението имат антибактериално и противогъбично действие. Те защитават кожата от вредното въздействие на околната среда, хидратират я и са особено ефективни при борба с акне и други кожни проблеми.
Има ли странични ефекти от употребата на гуарана
Да, ако решите да взимате хранителни добавки или да ползвате екстракт от гуарана, е добре да внимавате и да се консултирате с лекар.
Предозирането на гуарана, може да доведе до главоболие, тревожност, проблеми със съня и високо кръвно. Не забравяйте, че растението е богато на кофеин. Не прекалявайте.
Препоръчително е бременните и кърмачките да не използват гуарана под никаква форма.
Прочетете още:
Какво представлява колагенът
Хималайска сол
Гинко билоба – за здрава и красива кожа през есента