Имате мазна кожа и сте се примирили с този факт. Полагате за нея специални грижи, затова изглеждате добре и се чувствате отлично. Ние се радваме за вас, няма нищо по-хубаво от това човек да се приеме такъв, какъвто е и да осъзнае, че са необходими малко усилия, за да бъде винаги в блестяща форма. Разберете каква диета е препоръчителна за хора с мазна кожа и вижте рецептите за една-две домашни маски. Това ще ви улесни допълнително.
Домашни маски за мазна кожа
Всички маски, съдържащи зелена глина, които предлагаме, ще са ви от полза. Но ако искате да си направите маска за мазна кожа у дома, смесете сока на половин лайм със сока на една краставица и обтривайте лицето си с тампон, напоен в получената смес, всеки път преди да вземете душ.
Ако нямате лайм подръка, смесете равни части обикновен лимонов сок и вода. Нанасяте получения сок върху лицето си и го оставяте да изсъхне. След това изплаквате обилно с вода. (Редувайте топла и студена вода.)
Имате проблеми с мазната кожа на челото, брадичката и носа? Намажете ги със сок от краставица. Оставете кожата да изсъхне и след това нанесете коректор и фон дьо тен.
Диета за мазна кожа
Внимавайте какво ядете. Всяка хапка се отразява не само на фигурата, но и на кожата ви.
Съставете си богато на протеини меню и редуцирайте мазните храни
Избягвайте свинското месо и пържените храни. Гответе само с растителни масла. Забравете и за препечените филийки с краве масло. (Или го консумирайте много, много умерено.) Въобще, избягвайте да ядете всякакви масла, които са били подложени дори на най-лека топлинна обработка. Подправяйте салатите със студено пресована рапица или със зехтин.
Ограничете консумацията на сол, захар и подправки
Шоколад, чипс, снакс – всички те просто трябва да изчезнат от менюто ви.
Яжте зелени листни зеленчуци, пресни плодове и храни, богати на витамин В
Дори и лек недостиг на витамин В може да бъде причина за мазна кожа. Уверете се, че в менюто ви има достатъчно пълнозърнести храни. Хапвайте редовно елда, черен ориз и спанак, които ще осигурят достатъчно желязо на организма и ще помогнат за подмладяването на кожата ви.
Пийте много течности
Вода, зелен и черен чай, сокове от прясно изстискани плодове – всички тези напитки са идеални за вас. Избягвайте газираните безалкохолни напитки и ограничете консумацията на алкохол.
Хранете се правилно и проблемите ви с мазната кожа ще бъдат значително по-леки. А и като цяло ще бъдете по-здрави, жизнени и енергични.
Прочетете още:
Мазна кожа
Елда
Грозде